Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Нуга

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.7%
Содержит больше МедьМедь +94.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +587.5%
Содержит больше МарганецМарганец +198%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Нуга DV% diff.
Углеводы 17.91g 92.39g 25%
Витамин E 2.77mg 18%
Калорийность 73kcal 398kcal 16%
Марганец 0.102mg 0.304mg 9%
Насыщенные жиры 1.667g 8%
Фосфор 8mg 55mg 7%
Витамин B9 31µg 5µg 7%
Витамин B2 0.054mg 0.148mg 7%
Медь 0.069mg 0.134mg 7%
Клетчатка 1.8g 3.3g 6%
Белки 0.41g 3.33g 6%
Магний 13mg 32mg 5%
Селен 2.6µg 5%
Железо 0.3mg 0.59mg 4%
Витамин B1 0.054mg 0.013mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.3mg 3%
Жиры 0.58g 1.67g 2%
Цинк 0.21mg 0.42mg 2%
Калий 48mg 105mg 2%
Кальций 12mg 32mg 2%
Натрий 7mg 33mg 1%
Витамин B3 0.286mg 0.478mg 1%
Витамин B5 0.032mg 0.06mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 89.09g N/A
Сахар 44.97g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B6 0.018mg 0.02mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +3664.7%
Содержит больше БелкиБелки +712.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +415.9%
Содержит больше ДругоеДругое +187.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.