Мангостан или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +681.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +787.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +449% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +486.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.102mg | 0.56mg | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин C | 2.9mg | 17mg | 16% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.9g | 12% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.6mg | 11% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Калий | 48mg | 375mg | 10% |
| Витамин B9 | 31µg | 67µg | 9% |
| Фосфор | 8mg | 71mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.09mg | 6% |
| Медь | 0.069mg | 0.12mg | 6% |
| Железо | 0.3mg | 0.59mg | 4% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Цинк | 0.21mg | 0.59mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.7mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 36mg | 2% |
| Белки | 0.41g | 1.2g | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 75kcal | 0% |
| Жиры | 0.58g | 0.3g | 0% |
| Углеводы | 17.91g | 17.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +512.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.53g
