Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Печень

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше КалийКалий +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5873.3%
Содержит больше МедьМедь +818.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2912.5%
Содержит больше МарганецМарганец +194.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +713.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2849.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14818.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 2µg 5405µg 600%
Железо 0.3mg 17.92mg 220%
Витамин B2 0.054mg 2.196mg 165%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.032mg 4.774mg 95%
Медь 0.069mg 0.634mg 63%
Цинк 0.21mg 6.72mg 59%
Белки 0.41g 26.02g 51%
Витамин B3 0.286mg 8.435mg 51%
Витамин B6 0.018mg 0.57mg 42%
Фосфор 8mg 241mg 33%
Витамин B9 31µg 163µg 33%
Витамин C 2.9mg 23.6mg 23%
Витамин B1 0.054mg 0.258mg 17%
Марганец 0.102mg 0.3mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Жиры 0.58g 4.4g 6%
Калорийность 73kcal 165kcal 5%
Углеводы 17.91g 3.76g 5%
Калий 48mg 150mg 3%
Натрий 7mg 49mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Чистые углеводы 16.11g 3.76g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Кальций 12mg 10mg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.3%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше БелкиБелки +6246.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +658.6%
Содержит больше ДругоеДругое +837.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.