Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +360.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +726.7%
Содержит больше МедьМедь +459.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +347.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше МарганецМарганец +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~33µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 64%
Жиры 0.58g 28.4g 43%
Медь 0.069mg 0.386mg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 30%
Железо 0.3mg 2.48mg 27%
Марганец 0.102mg 0.663mg 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Калорийность 73kcal 488kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 21%
Селен 11.2µg 20%
Натрий 7mg 341mg 15%
Витамин A 2µg 139µg 15%
Углеводы 17.91g 58.2g 13%
Фосфор 8mg 100mg 13%
Белки 0.41g 5.7g 11%
Витамин B1 0.054mg 0.184mg 11%
Магний 13mg 55mg 10%
Витамин B2 0.054mg 0.177mg 9%
Цинк 0.21mg 0.94mg 7%
Витамин B3 0.286mg 1.365mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Калий 48mg 221mg 5%
Витамин B5 0.032mg 0.259mg 5%
Витамин B6 0.018mg 0.084mg 5%
Витамин C 2.9mg 0.2mg 3%
Кальций 12mg 38mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 31µg 33µg 1%
Чистые углеводы 16.11g 58.2g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1320%
Содержит больше БелкиБелки +1290.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4796.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.