Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +302.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +406.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +687.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Саподилла DV% diff.
Клетчатка 1.8g 5.3g 14%
Витамин C 2.9mg 14.7mg 13%
Железо 0.3mg 0.8mg 6%
Витамин B1 0.054mg 0mg 5%
Марганец 0.102mg 4%
Витамин B9 31µg 14µg 4%
Витамин B5 0.032mg 0.252mg 4%
Калий 48mg 193mg 4%
Витамин B2 0.054mg 0.02mg 3%
Медь 0.069mg 0.086mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 1%
Насыщенные жиры 0.194g 1%
Витамин B6 0.018mg 0.037mg 1%
Витамин B3 0.286mg 0.2mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 73kcal 83kcal 1%
Фосфор 8mg 12mg 1%
Цинк 0.21mg 0.1mg 1%
Кальций 12mg 21mg 1%
Углеводы 17.91g 19.96g 1%
Жиры 0.58g 1.1g 1%
Белки 0.41g 0.44g 0%
Чистые углеводы 16.11g 14.66g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Натрий 7mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.