Сравнить продукты Мангостан и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1182.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +668.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +503% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 73kcal | 16kcal |
|
| Белки | 0.41g | 0.69g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.17g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 3.1mg |
|
| 16.11g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 17.91g | 2.97g |
|
| Магний | 13mg | 11mg |
|
| Кальций | 12mg | 40mg |
|
| Калий | 48mg | 260mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 1.34g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g |
|
| Медь | 0.069mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 8mg | 24mg |
|
| Натрий | 7mg | 80mg |
|
| Витамин A | 35IU | 449IU |
|
| Витамин A | 2µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 0.102mg | 0.103mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.246mg |
|
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 29.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 36µg |
|
| Холин | 6.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g |
|
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.021mg |
|
|
| Лейцин | 0.032mg |
|
|
| Лизин | 0.027mg |
|
|
| Метионин | 0.005mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.02mg |
|
|
| Валин | 0.027mg |
|
|
| Гистидин | 0.012mg |
|
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
16%
Итоговая оценка минералов
7%
10%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей пахучий ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей пахучий дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сельдерей пахучий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах