Мангостан или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2569.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1397.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3153.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2258% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3661.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10775% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6475.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1481.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +912.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1272.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.102mg | 6.707mg | 287% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 190% | |
| Медь | 0.069mg | 1.627mg | 173% |
| Кальций | 12mg | 1438mg | 143% |
| Фосфор | 8mg | 870mg | 123% |
| Железо | 0.3mg | 9.76mg | 118% |
| Магний | 13mg | 347mg | 80% |
| Клетчатка | 1.8g | 19.5g | 71% |
| Цинк | 0.21mg | 7.9mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.854mg | 67% |
| Жиры | 0.58g | 41.56g | 63% |
| Белки | 0.41g | 17.99g | 35% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Калорийность | 73kcal | 525kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 21% | |
| Калий | 48mg | 719mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.247mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 15% | |
| Витамин B9 | 31µg | 82µg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.324mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.896mg | 4% |
| Углеводы | 17.91g | 28.13g | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 1mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 7mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1260.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4287.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7065.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3881.3% |
