Мангостан или соевый жмых - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2253.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +5087.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2798.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2309.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8662.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3625.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1179.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +804.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6075% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3061.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +877.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.069mg | 2mg | 215% |
| Железо | 0.3mg | 13.7mg | 168% |
| Марганец | 0.102mg | 3.8mg | 161% |
| Фосфор | 8mg | 701mg | 99% |
| Белки | 0.41g | 49.2g | 98% |
| Калий | 48mg | 2490mg | 72% |
| Магний | 13mg | 306mg | 70% |
| Витамин B9 | 31µg | 303µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.691mg | 53% |
| Цинк | 0.21mg | 5.06mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.569mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1.976mg | 39% |
| Кальций | 12mg | 244mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.251mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.587mg | 14% |
| Калорийность | 73kcal | 337kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Углеводы | 17.91g | 35.89g | 6% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 0.58g | 2.39g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.11g | 35.89g | N/A |
| Натрий | 7mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1066.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +312.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3387.5% |
