Сравнить продукты Мангостан и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1887.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1640.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +429.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2612.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +641.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +781.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 8mg | 159mg | 22% |
| Белки | 0.41g | 11.12g | 21% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Натрий | 7mg | 364mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.557mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.163mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 8% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Кальций | 12mg | 83mg | 7% |
| Жиры | 0.58g | 4.3g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Углеводы | 17.91g | 3.38g | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 12µg | 5% |
| Витамин A | 2µg | 37µg | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 0.002mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.029mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Железо | 0.3mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.21mg | 0.4mg | 2% |
| Калий | 48mg | 104mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.046mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1% | |
| Калорийность | 73kcal | 98kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.099mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
14%
Итоговая оценка минералов
7%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Творог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангостан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.718g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах