Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Телятина

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +191.4%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +602.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1742.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2612.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2707.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.286mg 8.03mg 48%
Белки 0.41g 24.38g 48%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.21mg 3.87mg 33%
Фосфор 8mg 217mg 30%
Витамин B6 0.018mg 0.39mg 29%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B5 0.032mg 1.16mg 23%
Витамин B2 0.054mg 0.27mg 17%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Жиры 0.58g 7.56g 11%
Калий 48mg 337mg 9%
Железо 0.3mg 0.99mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Углеводы 17.91g 0g 6%
Калорийность 73kcal 172kcal 5%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Медь 0.069mg 0.103mg 4%
Марганец 0.102mg 0.035mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Магний 13mg 24mg 3%
Натрий 7mg 83mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.07mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше БелкиБелки +5846.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1203.4%
Содержит больше ДругоеДругое +712.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.