Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +920%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +381.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +706.7%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3071.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1335.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1684.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1472.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.059mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.21mg 6.66mg 59%
Белки 0.41g 28.94g 57%
Селен 27µg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 34%
Жиры 0.58g 19.17g 29%
Железо 0.3mg 2.42mg 27%
Витамин B3 0.286mg 4.105mg 24%
Фосфор 8mg 174mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 20%
Холин 110.2mg 20%
Витамин B6 0.018mg 0.283mg 20%
Витамин B5 0.032mg 0.571mg 11%
Калорийность 73kcal 297kcal 11%
Витамин B2 0.054mg 0.171mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 31µg 9µg 6%
Углеводы 17.91g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 5%
Калий 48mg 231mg 5%
Марганец 0.102mg 0.01mg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Медь 0.069mg 0.099mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Натрий 7mg 47mg 2%
Магний 13mg 19mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 16.11g 0g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B1 0.054mg 0.059mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше ДругоеДругое +-1700%
Содержит больше БелкиБелки +6958.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3205.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.