Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Фахита

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +491.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +552.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +3362.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1571%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Фахита DV% diff.
Фосфор 8mg 277mg 38%
Белки 0.41g 18.56g 36%
Натрий 7mg 799mg 34%
Селен 16.7µg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.286mg 4.779mg 28%
Витамин B6 0.018mg 0.387mg 28%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B5 0.032mg 0.726mg 14%
Витамин B2 0.054mg 0.213mg 12%
Холин 67.8mg 12%
Цинк 0.21mg 1.37mg 11%
Железо 0.3mg 0.99mg 9%
Жиры 0.58g 5.73g 8%
Калий 48mg 284mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 7%
Витамин B9 31µg 4µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6%
Углеводы 17.91g 2.23g 5%
Медь 0.069mg 0.03mg 4%
Витамин B1 0.054mg 0.1mg 4%
Калорийность 73kcal 135kcal 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Марганец 0.102mg 0.066mg 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 2.23g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +703.1%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше БелкиБелки +4426.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +887.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.