Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Халва

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МагнийМагний +1576.9%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +289.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410%
Содержит больше МедьМедь +1642%
Содержит больше ЦинкЦинк +1957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +7487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +755.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +898.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +443.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Халва DV% diff.
Медь 0.069mg 1.202mg 126%
Фосфор 8mg 607mg 86%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Железо 0.3mg 4.53mg 53%
Магний 13mg 218mg 49%
Цинк 0.21mg 4.32mg 37%
Марганец 0.102mg 0.873mg 34%
Жиры 0.58g 21.52g 32%
Витамин B1 0.054mg 0.424mg 31%
Витамин B6 0.018mg 0.348mg 25%
Белки 0.41g 12.49g 24%
Селен 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Калорийность 73kcal 469kcal 20%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Витамин B3 0.286mg 2.856mg 16%
Углеводы 17.91g 60.49g 14%
Клетчатка 1.8g 4.5g 11%
Витамин B9 31µg 65µg 9%
Натрий 7mg 195mg 8%
Калий 48mg 187mg 4%
Витамин B2 0.054mg 0.088mg 3%
Витамин B5 0.032mg 0.174mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.1mg 3%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Чистые углеводы 16.11g 55.99g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2105.4%
Содержит больше БелкиБелки +2946.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3610.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1043.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.