Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Хрен

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +412.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит больше МарганецМарганец +23.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +758.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Хрен DV% diff.
Витамин C 2.9mg 24.9mg 24%
Натрий 7mg 420mg 18%
Витамин B9 31µg 57µg 7%
Калий 48mg 246mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.3g 6%
Цинк 0.21mg 0.83mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Витамин B6 0.018mg 0.073mg 4%
Кальций 12mg 56mg 4%
Витамин B1 0.054mg 0.008mg 4%
Фосфор 8mg 31mg 3%
Магний 13mg 27mg 3%
Витамин B2 0.054mg 0.024mg 2%
Белки 0.41g 1.18g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2%
Углеводы 17.91g 11.29g 2%
Железо 0.3mg 0.42mg 2%
Медь 0.069mg 0.058mg 1%
Марганец 0.102mg 0.126mg 1%
Витамин B3 0.286mg 0.386mg 1%
Витамин B5 0.032mg 0.093mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Калорийность 73kcal 48kcal 1%
Жиры 0.58g 0.69g 0%
Чистые углеводы 16.11g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.6%
Содержит больше БелкиБелки +187.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +19%
Содержит больше ДругоеДругое +1000%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.