Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +436.8%
Содержит больше МагнийМагний +838.5%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +952.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4537.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3412.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2603.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B3 0.286mg 10.045mg 61%
Фосфор 8mg 371mg 52%
Белки 0.41g 25.72g 51%
Витамин B6 0.018mg 0.462mg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 13mg 122mg 26%
Жиры 0.58g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Витамин B5 0.032mg 0.865mg 17%
Витамин A 2µg 149µg 16%
Насыщенные жиры 3.214g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Калий 48mg 505mg 13%
Калорийность 73kcal 231kcal 8%
Витамин B2 0.054mg 0.154mg 8%
Железо 0.3mg 0.91mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Углеводы 17.91g 0g 6%
Марганец 0.102mg 0.019mg 4%
Цинк 0.21mg 0.56mg 3%
Натрий 7mg 60mg 2%
Медь 0.069mg 0.053mg 2%
Кальций 12mg 28mg 2%
Витамин B1 0.054mg 0.044mg 1%
Витамин B9 31µg 35µg 1%
Витамин C 2.9mg 4.1mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 0g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-103.4%
Содержит больше БелкиБелки +6173.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2206.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.