Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1062.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1684.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 45%
Жиры 0.58g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 22%
Натрий 7mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 2µg 159µg 17%
Калорийность 73kcal 321kcal 12%
Фосфор 8mg 93mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 11%
Витамин B5 0.032mg 0.571mg 11%
Витамин B2 0.054mg 0.193mg 11%
Белки 0.41g 5.5g 10%
Селен 5.2µg 9%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Клетчатка 1.8g 0.4g 6%
Медь 0.069mg 0.02mg 5%
Кальций 12mg 51mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Железо 0.3mg 0.63mg 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Витамин B6 0.018mg 0.052mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Цинк 0.21mg 0.51mg 3%
Витамин B9 31µg 18µg 3%
Углеводы 17.91g 25.5g 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин B1 0.054mg 0.028mg 2%
Марганец 0.102mg 0.14mg 2%
Витамин B3 0.286mg 0.195mg 1%
Калий 48mg 90mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 25.1g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +77.5%
Содержит больше БелкиБелки +1241.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3779.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.