Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Шербет

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +146.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +827.3%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Шербет DV% diff.
Витамин B9 31µg 4µg 7%
Медь 0.069mg 0.028mg 5%
Насыщенные жиры 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Фосфор 8mg 40mg 5%
Калорийность 73kcal 144kcal 4%
Углеводы 17.91g 30.4g 4%
Витамин B5 0.032mg 0.224mg 4%
Кальций 12mg 54mg 4%
Марганец 0.102mg 0.011mg 4%
Витамин B2 0.054mg 0.097mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.027mg 2%
Натрий 7mg 46mg 2%
Цинк 0.21mg 0.48mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.3g 2%
Жиры 0.58g 2g 2%
Железо 0.3mg 0.14mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин C 2.9mg 2.3mg 1%
Витамин B3 0.286mg 0.063mg 1%
Магний 13mg 8mg 1%
Калий 48mg 96mg 1%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Белки 0.41g 1.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1%
Чистые углеводы 16.11g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B6 0.018mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +168.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +244.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.