Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МагнийМагний +2569.2%
Содержит больше КальцийКальций +9391.7%
Содержит больше КалийКалий +6191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10666.7%
Содержит больше МедьМедь +881.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3812.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7710.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1624.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2379.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3029.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13288.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Эстрагон DV% diff.
Железо 0.3mg 32.3mg 400%
Марганец 0.102mg 7.967mg 342%
Витамин B6 0.018mg 2.41mg 184%
Кальций 12mg 1139mg 113%
Витамин B2 0.054mg 1.339mg 99%
Калий 48mg 3020mg 87%
Магний 13mg 347mg 80%
Медь 0.069mg 0.677mg 68%
Витамин B9 31µg 274µg 61%
Витамин B3 0.286mg 8.95mg 54%
Витамин C 2.9mg 50mg 52%
Белки 0.41g 22.77g 45%
Фосфор 8mg 313mg 44%
Цинк 0.21mg 3.9mg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин A 2µg 210µg 23%
Клетчатка 1.8g 7.4g 22%
Витамин B1 0.054mg 0.251mg 16%
Углеводы 17.91g 50.22g 11%
Калорийность 73kcal 295kcal 11%
Жиры 0.58g 7.24g 10%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Селен 4.4µg 8%
Натрий 7mg 62mg 2%
Витамин B5 0.032mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Чистые углеводы 16.11g 42.82g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +945.7%
Содержит больше БелкиБелки +5453.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1148.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.4%
Содержит больше ДругоеДругое +7418.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.