Маниок съедобный (кассава) или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маниок съедобный (кассава) и газированная вода
- Маниок съедобный (кассава) содержит больше калорий, чем газированная вода. В то время как маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, газированная вода содержит только 0 калорий.
- Газированная вода имеет меньше витамина C, марганца, меди, калия, витамина B1, клетчатки, витамина B6, витамина B9 и витамина B3.
- Маниок съедобный (кассава) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% выше, чем газированная вода.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cassava, raw и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +13450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2600% |
| Содержит больше МедьМедь | +1566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38300% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Марганец | 0.384mg | 0.001mg | 17% |
| Углеводы | 38.06g | 0g | 13% |
| Медь | 0.1mg | 0.006mg | 10% |
| Калорийность | 160kcal | 0kcal | 8% |
| Калий | 271mg | 2mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 0mg | 5% |
| Магний | 21mg | 1mg | 5% |
| Фосфор | 27mg | 0mg | 4% |
| Холин | 23.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.27mg | 0.01mg | 3% |
| Белки | 1.36g | 0g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.34mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0g | N/A |
| Натрий | 14mg | 21mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.4% |
