Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Манная крупа или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами манная крупа и баттерскотч?

  • Баттерскотч и манная крупа содержат примерно одинаковое количество калорий. Баттерскотч содержит 391 калорий, а манная крупа содержит 374 калорий.
  • Баттерскотч имеет меньше марганца, селена, витамина B6, витамина B3, меди, фосфора, витамина B1, витамина B5 и железа чем манная крупа.
  • Манная крупа обеспечивает на 45% больше дневной нормы марганца
  • Манная крупа содержит меньше натрия.

Мы использовали Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry и Candies, butterscotch в этом сравнении.

Инфографика

Манная крупа vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1675%
Содержит больше КалийКалий +5700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7300%
Содержит больше МедьМедь +28300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +103400%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Баттерскотч DV% diff.
Марганец 1.035mg 0.001mg 45%
Витамин B6 0.452mg 0mg 35%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Витамин B3 5.048mg 0.002mg 32%
Медь 0.284mg 0.001mg 31%
Крахмал 68.29g 28%
Фосфор 153mg 1mg 22%
Витамин B1 0.224mg 0.012mg 18%
Натрий 2mg 391mg 17%
Белки 7.51g 0.03g 15%
Витамин B5 0.672mg 0.004mg 13%
Железо 0.74mg 0.01mg 9%
Цинк 1.02mg 0.09mg 8%
Насыщенные жиры 0.294g 2.065g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Кальций 71mg 4mg 7%
Магний 27mg 0mg 6%
Калий 174mg 3mg 5%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Углеводы 80.89g 90.4g 3%
Витамин B2 0.05mg 0.016mg 3%
Жиры 1.03g 3.3g 3%
Витамин A 28µg 3%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.122g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 0.845g 1%
Калорийность 374kcal 391kcal 1%
Чистые углеводы 79.09g 90.4g N/A
Сахар 0.33g 80.46g N/A
Витамин E 0.03mg 0.09mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Холин 0.8mg 0%
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0%
Лейцин 0.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +24933.3%
Содержит больше ВодаВода +87.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +43.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.