Манная крупа или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами манная крупа и ванильный экстракт?
- Ванильный экстракт содержит меньше калорий, чем манная крупа. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как манная крупа содержит 374 калорий.
- Ванильный экстракт имеет меньше селена, марганца, витамина B6, витамина B3, меди, фосфора, витамина B1, витамина B5, цинка и железа чем манная крупа.
- Манная крупа обеспечивает на 36% больше дневной нормы селена
- Манная крупа имеет в 26 раз больше фосфора, чем ванильный экстракт. Манная крупа имеет 153 мг фосфора, в то время как ванильный экстракт имеет 6 мг.
Мы использовали Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry и Vanilla extract в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +545.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +294.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +827.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1936.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1087.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1820% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1638.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 0µg | 36% |
| Марганец | 1.035mg | 0.23mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.026mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.425mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Медь | 0.284mg | 0.072mg | 24% |
| Углеводы | 80.89g | 12.65g | 23% |
| Фосфор | 153mg | 6mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.011mg | 18% |
| Белки | 7.51g | 0.06g | 15% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.035mg | 13% |
| Железо | 0.74mg | 0.12mg | 8% |
| Цинк | 1.02mg | 0.11mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Кальций | 71mg | 11mg | 6% |
| Калорийность | 374kcal | 288kcal | 4% |
| Магний | 27mg | 12mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.095mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.004g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.01g | 1% |
| Калий | 174mg | 148mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.06g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 12.65g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.339mg | 0% | |
| Лейцин | 0.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.185mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12416.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1616.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +539.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +433.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4780.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7950% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
