Сравнить продукты Манная крупа и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +468% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +895% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +882.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +783.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1527.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +932% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 0.22mg | 35% |
| Селен | 19.9µg | 2µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.046mg | 31% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.791mg | 27% |
| Медь | 0.284mg | 0.05mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 3.323g | 20% |
| Железо | 0.74mg | 2.07mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.05mg | 15% |
| Фосфор | 153mg | 52mg | 14% |
| Жиры | 1.03g | 9.1g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 4.2g | 10% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.226mg | 9% |
| Белки | 7.51g | 2.9g | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.7g | 8% |
| Цинк | 1.02mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.9mg | 6% |
| Углеводы | 80.89g | 61.6g | 6% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.099mg | 4% |
| Кальций | 71mg | 33mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 101mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 20µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 1.048g | 3% |
| Калорийность | 374kcal | 324kcal | 3% |
| Магний | 27mg | 16mg | 3% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Калий | 174mg | 153mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 27.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.071mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
9%
Итоговая оценка минералов
52%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.754g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кекс более богат микроэлементом витамины