Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 34% 78% 77% 31% 58% 0.13% 48% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +42%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +179.7%
Содержит больше СеленСелен +1430.8%
Содержит больше МагнийМагний +85.2%
Содержит больше КалийКалий +122.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 16% 9.7% 14% 19% 0% 0% 155% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +880.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2487.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Клюква фасоли DV% diff.
Витамин B9 8µg 207µg 50%
Селен 19.9µg 1.3µg 34%
Марганец 1.035mg 0.37mg 29%
Витамин B6 0.452mg 0.081mg 29%
Витамин B3 5.048mg 0.515mg 28%
Крахмал 68.29g 28%
Клетчатка 1.8g 8.6g 27%
Углеводы 80.89g 24.46g 19%
Железо 0.74mg 2.09mg 17%
Калорийность 374kcal 136kcal 12%
Витамин B5 0.672mg 0.24mg 9%
Медь 0.284mg 0.231mg 6%
Калий 174mg 387mg 6%
Магний 27mg 50mg 5%
Белки 7.51g 9.34g 4%
Фосфор 153mg 135mg 3%
Кальций 71mg 50mg 2%
Насыщенные жиры 0.294g 0.119g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 0.04g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.199g 1%
Витамин B1 0.224mg 0.21mg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.069mg 1%
Цинк 1.02mg 1.14mg 1%
Жиры 1.03g 0.46g 1%
Чистые углеводы 79.09g 15.86g N/A
Сахар 0.33g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.103mg 0.111mg 0%
Треонин 0.271mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.412mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.746mg 0%
Лизин 0.215mg 0.641mg 0%
Метионин 0.183mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.505mg 0%
Валин 0.47mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.26mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше ЖирыЖиры +123.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.7%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ВодаВода +555.7%
Содержит больше ДругоеДругое +53.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.199 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +545%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.