Сравнить продукты Манная крупа и клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +42% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1430.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +880.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +458% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2487.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 207µg | 50% |
| Селен | 19.9µg | 1.3µg | 34% |
| Марганец | 1.035mg | 0.37mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.081mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.515mg | 28% |
| Клетчатка | 1.8g | 8.6g | 27% |
| Углеводы | 80.89g | 24.46g | 19% |
| Железо | 0.74mg | 2.09mg | 17% |
| Калорийность | 374kcal | 136kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.24mg | 9% |
| Калий | 174mg | 387mg | 6% |
| Медь | 0.284mg | 0.231mg | 6% |
| Магний | 27mg | 50mg | 5% |
| Белки | 7.51g | 9.34g | 4% |
| Фосфор | 153mg | 135mg | 3% |
| Кальций | 71mg | 50mg | 2% |
| Жиры | 1.03g | 0.46g | 1% |
| Цинк | 1.02mg | 1.14mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.069mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.119g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.04g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.199g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 498kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 74g | N/A |
| Чистые углеводы | 79.09g | 15.86g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.412mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.746mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.641mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.505mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.26mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +555.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +545% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
