Сравнить продукты Манная крупа и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +243.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +612.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +175.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 5.8µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.123mg | 25% |
| Медь | 0.284mg | 0.106mg | 20% |
| Углеводы | 80.89g | 25.58g | 18% |
| Крахмал | 68.29g | 24.79g | 18% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 2.561mg | 16% |
| Калорийность | 374kcal | 123kcal | 13% |
| Белки | 7.51g | 2.74g | 10% |
| Кальций | 71mg | 3mg | 7% |
| Фосфор | 153mg | 103mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.38mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.178mg | 4% |
| Калий | 174mg | 86mg | 3% |
| Марганец | 1.035mg | 0.974mg | 3% |
| Цинк | 1.02mg | 0.71mg | 3% |
| Магний | 27mg | 39mg | 3% |
| Железо | 0.74mg | 0.56mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.069mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.17mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 0.24g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.369g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.366g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0g | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
13%
Итоговая оценка минералов
52%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах