Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Лапша

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +491.7%
Содержит больше КалийКалий +357.9%
Содержит больше МедьМедь +189.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.6%
Содержит больше СеленСелен +20.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +882.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Лапша DV% diff.
Витамин B6 0.452mg 0.046mg 31%
Марганец 1.035mg 0.315mg 31%
Крахмал 68.29g 28%
Медь 0.284mg 0.098mg 21%
Витамин B9 8µg 84µg 19%
Углеводы 80.89g 25.16g 19%
Витамин B3 5.048mg 2.077mg 19%
Калорийность 374kcal 138kcal 12%
Фосфор 153mg 76mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Железо 0.74mg 1.47mg 9%
Витамин B5 0.672mg 0.263mg 8%
Витамин B2 0.05mg 0.136mg 7%
Селен 19.9µg 23.9µg 7%
Белки 7.51g 4.54g 6%
Кальций 71mg 12mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B1 0.224mg 0.289mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 174mg 38mg 4%
Цинк 1.02mg 0.65mg 3%
Жиры 1.03g 2.07g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.552g 2%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 0.581g 1%
Насыщенные жиры 0.294g 0.419g 1%
Витамин E 0.03mg 0.17mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 79.09g 23.96g N/A
Сахар 0.33g 0.4g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.103mg 0.043mg 0%
Треонин 0.271mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.365mg 0%
Лизин 0.215mg 0.137mg 0%
Метионин 0.183mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.24mg 0%
Валин 0.47mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +65.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42%
Содержит больше ЖирыЖиры +101%
Содержит больше ВодаВода +586.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +425%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +57.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.