Сравнить продукты Манная крупа и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Какие основные различия между продуктами манная крупа и мюнстер (сыр)?
- Манная крупа богаче марганцем, витамином B3, витамином B6 и медью, но мюнстер (сыр) богаче кальцием, витамином B12 и фосфором.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает на 94% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Манная крупа имеет в 129 раз больше марганца, чем мюнстер (сыр). Манная крупа имеет 1.035 мг марганца, в то время как мюнстер (сыр) имеет 0.008 мг.
- Манная крупа содержит меньше насыщенных жиров.
- Мюнстер (сыр) имеет более низкий гликемический индекс, чем манная крупа.
Мы использовали Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry и Cheese, muenster в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +816.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12837.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +909.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1623.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4801% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +707.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +766.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +540% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 19.113g | 86% |
| Кальций | 71mg | 717mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Марганец | 1.035mg | 0.008mg | 45% |
| Жиры | 1.03g | 30.04g | 45% |
| Фосфор | 153mg | 468mg | 45% |
| Витамин A | 298µg | 33% | |
| Белки | 7.51g | 23.41g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.103mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.056mg | 30% |
| Медь | 0.284mg | 0.031mg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Натрий | 2mg | 628mg | 27% |
| Углеводы | 80.89g | 1.12g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 8.711g | 21% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.32mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.013mg | 18% |
| Цинк | 1.02mg | 2.81mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.19mg | 10% |
| Селен | 19.9µg | 14.5µg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Железо | 0.74mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.26mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.661g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Калий | 174mg | 134mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 368kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 1.12g | N/A |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.103mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.829mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7122.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2816.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +323.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3276.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.3% |
