Сравнить продукты Манная крупа и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +185.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +298% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +216.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +593.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32% |
| Содержит больше ВодаВода | +752.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +558.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +38.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 68kcal |
|
| Белки | 7.51g | 2.37g |
|
| Жиры | 1.03g | 1.36g |
|
| 79.09g | 9.97g |
|
|
| Углеводы | 80.89g | 11.67g |
|
| Магний | 27mg | 26mg |
|
| Кальций | 71mg | 80mg |
|
| Калий | 174mg | 61mg |
|
| Железо | 0.74mg | 5.96mg |
|
| Сахар | 0.33g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.7g |
|
| Медь | 0.284mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.62mg |
|
| Крахмал | 68.29g | 10.37g |
|
| Фосфор | 153mg | 77mg |
|
| Натрий | 2mg | 49mg |
|
| Витамин A | 0IU | 433IU |
|
| Витамин A | 130µg |
|
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.558mg |
|
| Селен | 19.9µg | 5µg |
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.26mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 3.025mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.317mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.29mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.003g |
|
|
| Холин | 4.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.391g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.426g |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 0.105mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.057mg |
|
| Фруктоза | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
25%
Итоговая оценка минералов
52%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)