Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +144.8%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +508.8%
Содержит больше СеленСелен +136.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1155.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.294g 11.051g 49%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Марганец 1.035mg 0.17mg 38%
Витамин B6 0.452mg 0.036mg 32%
Крахмал 68.29g 28%
Жиры 1.03g 18.8g 27%
Витамин B2 0.05mg 0.335mg 22%
Селен 19.9µg 8.4µg 21%
Железо 0.74mg 2.22mg 19%
Витамин A 165µg 18%
Витамин B9 8µg 76µg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 5.522g 13%
Натрий 2mg 282mg 12%
Витамин B1 0.224mg 0.37mg 12%
Витамин B3 5.048mg 3.19mg 12%
Медь 0.284mg 0.2mg 9%
Фосфор 153mg 102mg 7%
Цинк 1.02mg 0.38mg 6%
Калорийность 374kcal 467kcal 5%
Витамин E 0.03mg 0.58mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.982g 4%
Витамин B5 0.672mg 0.488mg 4%
Кальций 71mg 29mg 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Углеводы 80.89g 68.9g 4%
Белки 7.51g 6.1g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калий 174mg 111mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 79.09g 68.1g N/A
Сахар 0.33g 20.24g N/A
Триптофан 0.103mg 0.084mg 0%
Треонин 0.271mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.471mg 0%
Лизин 0.215mg 0.308mg 0%
Метионин 0.183mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.299mg 0%
Валин 0.47mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ВодаВода +114.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1725.2%
Содержит больше ДругоеДругое +125.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2040.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.