Сравнить продукты Манная крупа и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.307g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +42.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~71.23g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 1303mg | 57% |
| Витамин B9 | 8µg | 212µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.603mg | 32% |
| Селен | 19.9µg | 32.4µg | 23% |
| Железо | 0.74mg | 2.44mg | 21% |
| Медь | 0.284mg | 0.166mg | 13% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 6.127mg | 7% |
| Марганец | 1.035mg | 0.882mg | 7% |
| Белки | 7.51g | 10.42g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.087mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Углеводы | 80.89g | 76.31g | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.715mg | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 359kcal | 1% |
| Крахмал | 68.29g | 71.23g | 1% |
| Кальций | 71mg | 83mg | 1% |
| Магний | 27mg | 32mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 1.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Калий | 174mg | 188mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 1.53g | N/A |
| Цинк | 1.02mg | 1.01mg | 0% |
| Фосфор | 153mg | 154mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.307g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.373g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.377g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
47%
Итоговая оценка минералов
52%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 6)