Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +222.7%
Содержит больше КалийКалий +314.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.4%
Содержит больше МедьМедь +330.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1175%
Содержит больше ФосфорФосфор +1600%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +201.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1623.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3633.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Рамбутан DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Витамин B6 0.452mg 0.02mg 33%
Марганец 1.035mg 0.343mg 30%
Крахмал 68.29g 28%
Медь 0.284mg 0.066mg 24%
Витамин B3 5.048mg 1.352mg 23%
Фосфор 153mg 9mg 21%
Углеводы 80.89g 20.87g 20%
Витамин B1 0.224mg 0.013mg 18%
Калорийность 374kcal 82kcal 15%
Белки 7.51g 0.65g 14%
Витамин B5 0.672mg 0.018mg 13%
Цинк 1.02mg 0.08mg 9%
Железо 0.74mg 0.35mg 5%
Кальций 71mg 22mg 5%
Магний 27mg 7mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Калий 174mg 42mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.9g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Витамин B2 0.05mg 0.022mg 2%
Насыщенные жиры 0.294g 1%
Жиры 1.03g 0.21g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 1%
Чистые углеводы 79.09g 19.97g N/A
Сахар 0.33g N/A
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0%
Лейцин 0.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1055.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +390.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.6%
Содержит больше ДругоеДругое +208.7%
Содержит больше ВодаВода +691.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.