Сравнить продукты Манная крупа и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Фосфор
+109.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+32.5%
Содержит
больше
Медь
+576.2%
Содержит
больше
Марганец
+162%
Содержит
больше
Селен
+1890%
Содержит
больше
Кальций
+52.1%
Содержит
больше
Железо
+189.2%
Содержит
больше
Калий
+12.6%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Фосфор
+109.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+32.5%
Содержит
больше
Медь
+576.2%
Содержит
больше
Марганец
+162%
Содержит
больше
Селен
+1890%
Содержит
больше
Кальций
+52.1%
Содержит
больше
Железо
+189.2%
Содержит
больше
Калий
+12.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+158%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+937.5%
Содержит
больше
Витамин K
+223900%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+158%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+937.5%
Содержит
больше
Витамин K
+223900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136.9%
Содержит
больше
Жиры
+110.2%
Содержит
больше
Углеводы
+2738.2%
Содержит
больше
Вода
+838.6%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+136.9%
Содержит
больше
Жиры
+110.2%
Содержит
больше
Углеводы
+2738.2%
Содержит
больше
Вода
+838.6%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+892.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+892.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+90.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+750%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.1
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+90.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+750%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.09g | 0.15g |
|
|
| Белки | 7.51g | 3.17g |
|
| Жиры | 1.03g | 0.49g |
|
| Углеводы | 80.89g | 2.85g |
|
| Калорийность | 374kcal | 22kcal |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.02g | 0.17g |
|
| Сахар | 0.33g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.7g |
|
| Кальций | 71mg | 108mg |
|
| Железо | 0.74mg | 2.14mg |
|
| Магний | 27mg | 22mg |
|
| Фосфор | 153mg | 73mg |
|
| Калий | 174mg | 196mg |
|
| Натрий | 2mg | 33mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.284mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.395mg |
|
| Селен | 19.9µg | 1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2622IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg |
|
|
| Витамин E | 0.03mg | 1.62mg |
|
| Витамин C | 0mg | 20.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.162mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.221mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.171mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 83µg |
|
| Холин | 18.3mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg | 224µg |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.106mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.198mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.128mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.153mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
80%
Итоговая оценка минералов
52%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах