Сравнить продукты Манная крупа и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1638.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +444% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +79.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1085.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.74mg | 4.08mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.623mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.026mg | 33% |
| Селен | 19.9µg | 37.5µg | 32% |
| Витамин B9 | 8µg | 132µg | 31% |
| Натрий | 2mg | 698mg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Марганец | 1.035mg | 0.5mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.272mg | 17% |
| Клетчатка | 1.8g | 5.1g | 13% |
| Медь | 0.284mg | 0.163mg | 13% |
| Жиры | 1.03g | 6.6g | 9% |
| Белки | 7.51g | 11.9g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 3.059g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 1.51g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.273g | 6% |
| Фосфор | 153mg | 115mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.429mg | 5% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.439mg | 2% |
| Калорийность | 374kcal | 407kcal | 2% |
| Углеводы | 80.89g | 73.5g | 2% |
| Цинк | 1.02mg | 0.89mg | 1% |
| Калий | 174mg | 124mg | 1% |
| Кальций | 71mg | 76mg | 1% |
| Магний | 27mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.255mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
35%
Итоговая оценка минералов
52%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 696mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах