Сравнить продукты Манная крупа и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +846.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20600% |
| Содержит больше СеленСелен | +563.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5213.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +841.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1162.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +506.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1252.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 0.005mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 7.46g | 33% |
| Селен | 19.9µg | 3µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.048mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.095mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Медь | 0.284mg | 0.03mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Углеводы | 80.89g | 22.2g | 20% |
| Жиры | 1.03g | 13g | 18% |
| Витамин A | 162µg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.049mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.182mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 3.49g | 8% |
| Калорийность | 374kcal | 222kcal | 8% |
| Железо | 0.74mg | 0.21mg | 7% |
| Белки | 7.51g | 4.1g | 7% |
| Кальций | 71mg | 131mg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.52mg | 5% |
| Фосфор | 153mg | 116mg | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0.7g | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Магний | 27mg | 12mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Натрий | 2mg | 61mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.506mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.46g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 21.5g | N/A |
| Калий | 174mg | 177mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 21.16g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.099mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
20%
Итоговая оценка минералов
52%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.166g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы