Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +610%
Содержит больше КалийКалий +228.3%
Содержит больше МедьМедь +163%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +628.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4212.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +729.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +923.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +416.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1638.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Суп из акульих плавников DV% diff.
Марганец 1.035mg 0.024mg 44%
Селен 19.9µg 36%
Витамин B6 0.452mg 0.026mg 33%
Витамин B3 5.048mg 0.493mg 28%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 80.89g 3.8g 26%
Натрий 2mg 501mg 22%
Медь 0.284mg 0.108mg 20%
Фосфор 153mg 21mg 19%
Калорийность 374kcal 46kcal 16%
Витамин B1 0.224mg 0.027mg 16%
Витамин B5 0.672mg 0.13mg 11%
Белки 7.51g 3.2g 9%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Кальций 71mg 10mg 6%
Магний 27mg 7mg 5%
Калий 174mg 53mg 4%
Железо 0.74mg 0.94mg 3%
Цинк 1.02mg 0.82mg 2%
Насыщенные жиры 0.294g 0.501g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 0.583g 1%
Витамин B2 0.05mg 0.039mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 1.03g 2g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 79.09g 3.8g N/A
Сахар 0.33g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.341g 0%
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0%
Лейцин 0.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +134.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2028.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.2%
Содержит больше ВодаВода +814.1%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.341g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.