Сравнить продукты Манная крупа и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +34% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +696% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +679.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1075% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +635.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +789.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 2.5µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.058mg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Марганец | 1.035mg | 0.412mg | 27% |
| Витамин B9 | 8µg | 94µg | 22% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.5mg | 22% |
| Углеводы | 80.89g | 18.34g | 21% |
| Клетчатка | 1.8g | 6.4g | 18% |
| Медь | 0.284mg | 0.139mg | 16% |
| Калорийность | 374kcal | 105kcal | 13% |
| Железо | 0.74mg | 1.75mg | 13% |
| Магний | 27mg | 63mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.433mg | 5% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Цинк | 1.02mg | 0.83mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Калий | 174mg | 231mg | 2% |
| Кальций | 71mg | 53mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.075mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.029g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.038g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.55g | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.15mg | 1% |
| Белки | 7.51g | 7.54g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 2.01g | N/A |
| Фосфор | 153mg | 156mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.359g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.211mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
17%
Итоговая оценка минералов
52%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах