Манная крупа или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1317.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +465% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 0.073mg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.08mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1mg | 25% |
| Углеводы | 80.89g | 7.41g | 24% |
| Натрий | 2mg | 524mg | 23% |
| Железо | 0.74mg | 2.48mg | 22% |
| Селен | 19.9µg | 10.5µg | 17% |
| Калорийность | 374kcal | 84kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.065mg | 13% |
| Фосфор | 153mg | 73mg | 11% |
| Медь | 0.284mg | 0.195mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.2mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Кальций | 71mg | 23mg | 5% |
| Магний | 27mg | 9mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Белки | 7.51g | 9.07g | 3% |
| Калий | 174mg | 91mg | 2% |
| Цинк | 1.02mg | 0.82mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.412g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.824g | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 1.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.285g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.261mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +991.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68% |
| Содержит больше ВодаВода | +714.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.4% |
