Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +317.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше МедьМедь +688.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +705.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1132.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1611.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +574.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Фейхоа DV% diff.
Марганец 1.035mg 0.084mg 41%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Селен 19.9µg 36%
Витамин B6 0.452mg 0.067mg 30%
Витамин B3 5.048mg 0.295mg 30%
Крахмал 68.29g 0g 28%
Медь 0.284mg 0.036mg 28%
Углеводы 80.89g 15.21g 22%
Фосфор 153mg 19mg 19%
Клетчатка 1.8g 6.4g 18%
Витамин B1 0.224mg 0.006mg 18%
Калорийность 374kcal 61kcal 16%
Белки 7.51g 0.71g 14%
Цинк 1.02mg 0.06mg 9%
Витамин B5 0.672mg 0.233mg 9%
Железо 0.74mg 0.14mg 8%
Кальций 71mg 17mg 5%
Магний 27mg 9mg 4%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Фруктоза 0.02g 2.95g 4%
Витамин K 0.1µg 3.5µg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.018mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.16mg 1%
Жиры 1.03g 0.42g 1%
Насыщенные жиры 0.294g 0.104g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 0.056g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.136g 1%
Чистые углеводы 79.09g 8.81g N/A
Калий 174mg 172mg 0%
Сахар 0.33g 8.2g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Триптофан 0.103mg 0.007mg 0%
Треонин 0.271mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.028mg 0%
Лизин 0.215mg 0.038mg 0%
Метионин 0.183mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.019mg 0%
Валин 0.47mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +957.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +431.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%
Содержит больше ВодаВода +744.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1295.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2009.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14650%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.