Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1675%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +610%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +20600%
Содержит больше СеленСелен +1226.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.294g 25.26g 113%
Жиры 1.03g 69.61g 106%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 8.11g 52%
Марганец 1.035mg 0.005mg 45%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Селен 19.9µg 1.5µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Крахмал 68.29g 28%
Витамин B6 0.452mg 0.09mg 28%
Углеводы 80.89g 0g 27%
Медь 0.284mg 0.04mg 27%
Калорийность 374kcal 655kcal 14%
Витамин B2 0.05mg 0.236mg 14%
Витамин B1 0.224mg 0.386mg 14%
Фосфор 153mg 86mg 10%
Витамин B5 0.672mg 0.25mg 8%
Кальций 71mg 4mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Магний 27mg 3mg 6%
Железо 0.74mg 0.42mg 4%
Витамин B3 5.048mg 4.535mg 3%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Белки 7.51g 6.38g 2%
Цинк 1.02mg 0.84mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.29mg 2%
Калий 174mg 148mg 1%
Натрий 2mg 25mg 1%
Чистые углеводы 79.09g 0g N/A
Сахар 0.33g 0g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.103mg 0.021mg 0%
Треонин 0.271mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.446mg 0%
Лизин 0.215mg 0.528mg 0%
Метионин 0.183mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.239mg 0%
Валин 0.47mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +6658.3%
Содержит больше ВодаВода +125.1%
Содержит больше ДругоеДругое +156.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12648.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2418.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.