Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Баранина

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +1622.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3033.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3660%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1921.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28856.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +655.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Баранина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 1.51g 152%
Витамин B12 0.1µg 2.55µg 102%
Жиры 80.71g 20.94g 92%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 8.82g 75%
Витамин K 93µg 4.6µg 74%
Витамин E 9mg 0.14mg 59%
Белки 0.16g 24.52g 49%
Селен 0µg 26.4µg 48%
Витамин B3 0.023mg 6.66mg 41%
Цинк 0mg 4.46mg 41%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Насыщенные жиры 15.189g 8.83g 29%
Фосфор 5mg 188mg 26%
Железо 0.06mg 1.88mg 23%
Калорийность 717kcal 294kcal 21%
Витамин B2 0.037mg 0.25mg 16%
Холин 12.4mg 93.7mg 15%
Медь 0mg 0.119mg 13%
Витамин B5 0.66mg 13%
Калий 18mg 310mg 9%
Витамин B6 0.009mg 0.13mg 9%
Витамин B1 0.01mg 0.1mg 8%
Магний 3mg 23mg 5%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Натрий 2mg 72mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Кальций 3mg 17mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 0g N/A
Углеводы 0.7g 0g 0%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +285.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%
Содержит больше БелкиБелки +15225%
Содержит больше ВодаВода +225.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1509.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.