Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Клементин

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +883.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2665.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Клементин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 162%
Жиры 80.71g 0.15g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 97%
Витамин A 819µg 91%
Витамин K 93µg 0µg 78%
Насыщенные жиры 15.189g 69%
Витамин E 9mg 0.2mg 59%
Витамин C 0.2mg 48.8mg 54%
Калорийность 717kcal 47kcal 34%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B1 0.01mg 0.086mg 6%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Калий 18mg 177mg 5%
Медь 0mg 0.043mg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.075mg 5%
Углеводы 0.7g 12.02g 4%
Витамин B12 0.1µg 4%
Витамин B3 0.023mg 0.636mg 4%
Витамин B5 0.151mg 3%
Кальций 3mg 30mg 3%
Фосфор 5mg 21mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Марганец 0.023mg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.03mg 1%
Белки 0.16g 0.85g 1%
Цинк 0mg 0.06mg 1%
Железо 0.06mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Холин 12.4mg 14mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53706.7%
Содержит больше ДругоеДругое +377.5%
Содержит больше БелкиБелки +431.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1617.1%
Содержит больше ВодаВода +424.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.