Сравнить продукты Маргарин и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +2672.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5980% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1804.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +273.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40134.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6733.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1520% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +917.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14556.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +313.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +997% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1676.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 1.368g | 153% |
| Селен | 0µg | 68.5µg | 125% |
| Жиры | 80.71g | 7.93g | 112% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 3.544g | 88% |
| Витамин A | 819µg | 43µg | 86% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин K | 93µg | 0.1µg | 77% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 1.62µg | 63% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 1.911g | 60% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 9.254mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.615mg | 47% |
| Белки | 0.16g | 23.45g | 47% |
| Витамин E | 9mg | 2.41mg | 44% |
| Фосфор | 5mg | 304mg | 43% |
| Калорийность | 717kcal | 172kcal | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Калий | 18mg | 499mg | 14% |
| Холин | 12.4mg | 77.5mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Магний | 3mg | 35mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.089mg | 7% |
| Цинк | 0mg | 0.78mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.046mg | 5% |
| Железо | 0.06mg | 0.45mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 97mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.063mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0.7g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 0g | N/A |
| Кальций | 3mg | 6mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
72%
Итоговая оценка минералов
1%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.278g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс