Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +23800%
Содержит больше КалийКалий +644.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +583.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +9260%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3361.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3620%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +764.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1370%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Мюнстер (сыр) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.661g 158%
Жиры 80.71g 30.04g 78%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 8.711g 75%
Витамин K 93µg 2.5µg 75%
Кальций 3mg 717mg 71%
Фосфор 5mg 468mg 66%
Витамин E 9mg 0.26mg 58%
Витамин A 819µg 298µg 58%
Витамин B12 0.1µg 1.47µg 57%
Белки 0.16g 23.41g 47%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 2mg 628mg 27%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Цинк 0mg 2.81mg 26%
Витамин B2 0.037mg 0.32mg 22%
Насыщенные жиры 15.189g 19.113g 18%
Калорийность 717kcal 368kcal 17%
Магний 3mg 27mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.056mg 4%
Железо 0.06mg 0.41mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Медь 0mg 0.031mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Калий 18mg 134mg 3%
Холин 12.4mg 15.4mg 1%
Витамин B3 0.023mg 0.103mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 0.7g 1.12g 0%
Чистые углеводы 0.7g 1.12g N/A
Сахар 0g 1.12g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +168.7%
Содержит больше БелкиБелки +14531.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%
Содержит больше ВодаВода +152.8%
Содержит больше ДругоеДругое +91.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +346.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3576.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.