Сравнить продукты Маргарин и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +838.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +920% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +282.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2268.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +295.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53706.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1687.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1770% |
| Содержит больше ВодаВода | +403.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388670% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33652.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.072g | 162% |
| Жиры | 80.71g | 0.15g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.01g | 97% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0.031g | 69% |
| Витамин A | 819µg | 214µg | 67% |
| Витамин K | 93µg | 23.5µg | 58% |
| Витамин E | 9mg | 0.38mg | 57% |
| Калорийность | 717kcal | 65kcal | 33% |
| Клетчатка | 0g | 4.4g | 18% |
| Марганец | 0.379mg | 16% | |
| Железо | 0.06mg | 0.82mg | 10% |
| Медь | 0mg | 0.083mg | 9% |
| Фосфор | 5mg | 51mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.074mg | 5% |
| Белки | 0.16g | 2.86g | 5% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 19µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0.851mg | 5% |
| Магний | 3mg | 22mg | 5% |
| Углеводы | 0.7g | 13.09g | 4% |
| Цинк | 0mg | 0.49mg | 4% |
| Калий | 18mg | 169mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Кальций | 3mg | 25mg | 2% |
| Холин | 12.4mg | 24.1mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.12g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
20%
Итоговая оценка минералов
1%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.158g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна