Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +700%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1020%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5194.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +77.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5056.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +590%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Рыбный суп DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.138g 161%
Жиры 80.71g 0.81g 123%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.236g 97%
Витамин A 819µg 2µg 91%
Витамин K 93µg 0µg 78%
Насыщенные жиры 15.189g 0.203g 68%
Витамин E 9mg 0.17mg 59%
Калорийность 717kcal 16kcal 35%
Витамин B12 0.1µg 0.69µg 25%
Натрий 2mg 156mg 7%
Витамин B5 0.329mg 7%
Витамин B3 0.023mg 1.186mg 7%
Фосфор 5mg 56mg 7%
Медь 0mg 0.058mg 6%
Калий 18mg 144mg 4%
Белки 0.16g 2.26g 4%
Витамин B2 0.037mg 0.076mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.037mg 2%
Селен 0µg 1µg 2%
Марганец 0.052mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.033mg 2%
Цинк 0mg 0.06mg 1%
Железо 0.06mg 0.01mg 1%
Магний 3mg 7mg 1%
Холин 12.4mg 7mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 0g N/A
Углеводы 0.7g 0g 0%
Холестерин 0mg 1mg 0%
Кальций 3mg 3mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +9864.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +478.8%
Содержит больше БелкиБелки +1312.5%
Содержит больше ВодаВода +484.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16373.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17510.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.