Сравнить продукты Маргарин и Солёные гренки
Сравнить
Чем отличаются продукты маргарин и солёные гренки?
- Маргарин содержит больше витамина A, однако солёные гренки богаче селеном, витамином B1, железом, витамином B3, витамином B9, клетчаткой и медью.
- Маргарин обеспечивает вас на 72% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем солёные гренки.
- Маргарин содержит в 10 раз больше насыщенных жиров, чем солёные гренки, В то время как маргарин содержит 15.189 г насыщенных жиров, солёные гренки содержит только 1.51 г.
- Маргарин имеет более низкий гликемический индекс (0), чем солёные гренки (72).
Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt и Croutons, plain — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +588.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6700% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +635.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23547.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 1.273g | 154% |
| Жиры | 80.71g | 6.6g | 114% |
| Витамин A | 819µg | 0µg | 91% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 3.059g | 90% |
| Витамин K | 93µg | 78% | |
| Селен | 0µg | 37.5µg | 68% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 1.51g | 62% |
| Витамин E | 9mg | 60% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.623mg | 51% |
| Железо | 0.06mg | 4.08mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 5.439mg | 34% |
| Витамин B9 | 1µg | 132µg | 33% |
| Натрий | 2mg | 698mg | 30% |
| Углеводы | 0.7g | 73.5g | 24% |
| Белки | 0.16g | 11.9g | 23% |
| Марганец | 0.5mg | 22% | |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Медь | 0mg | 0.163mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.272mg | 18% |
| Калорийность | 717kcal | 407kcal | 16% |
| Фосфор | 5mg | 115mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Цинк | 0mg | 0.89mg | 8% |
| Магний | 3mg | 31mg | 7% |
| Кальций | 3mg | 76mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Калий | 18mg | 124mg | 3% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 68.4g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1122.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +200.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1170.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1809% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
