Сравнить продукты Маргарин и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +594.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2168.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1943.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61984.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +536.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +412.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +544.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +470.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388670% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42535.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.057g | 162% |
| Жиры | 80.71g | 0.13g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.01g | 97% |
| Витамин A | 819µg | 0µg | 91% |
| Витамин K | 93µg | 4.1µg | 74% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0.028g | 69% |
| Витамин E | 9mg | 0.12mg | 59% |
| Калорийность | 717kcal | 19kcal | 35% |
| Витамин B9 | 1µg | 93µg | 23% |
| Медь | 0mg | 0.123mg | 14% |
| Марганец | 0.189mg | 8% | |
| Витамин C | 0.2mg | 7.7mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Цинк | 0mg | 0.74mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Железо | 0.06mg | 0.34mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0.47mg | 3% |
| Калий | 18mg | 125mg | 3% |
| Фосфор | 5mg | 18mg | 2% |
| Магний | 3mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 0.7g | 4.51g | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.029mg | 1% |
| Белки | 0.16g | 0.82g | 1% |
| Кальций | 3mg | 17mg | 1% |
| Холин | 12.4mg | 9.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.66g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
13%
Итоговая оценка минералов
1%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах