Сравнить продукты Маргарин и Чечевица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
Содержит больше КалийКалий | +1950% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5450% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3500% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +8081.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5370.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1590% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4508.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1877.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18000% |
Содержит больше ХолинХолин | +163.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +21139.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +130.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +5537.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2775.7% |
Содержит больше ВодаВода | +321.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60645.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13786.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.175g | 161% |
Жиры | 80.71g | 0.38g | 124% |
Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.064g | 97% |
Витамин A | 819µg | 0µg | 91% |
Витамин K | 93µg | 1.7µg | 76% |
Насыщенные жиры | 15.189g | 0.053g | 69% |
Витамин E | 9mg | 0.11mg | 59% |
Витамин B9 | 1µg | 181µg | 45% |
Железо | 0.06mg | 3.33mg | 41% |
Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
Калорийность | 717kcal | 116kcal | 30% |
Медь | 0mg | 0.251mg | 28% |
Фосфор | 5mg | 180mg | 25% |
Марганец | 0.494mg | 21% | |
Белки | 0.16g | 9.02g | 18% |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.178mg | 13% |
Витамин B5 | 0.638mg | 13% | |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.169mg | 13% |
Цинк | 0mg | 1.27mg | 12% |
Калий | 18mg | 369mg | 10% |
Магний | 3mg | 36mg | 8% |
Витамин B3 | 0.023mg | 1.06mg | 6% |
Углеводы | 0.7g | 20.13g | 6% |
Селен | 0µg | 2.8µg | 5% |
Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
Холин | 12.4mg | 32.7mg | 4% |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.073mg | 3% |
Кальций | 3mg | 19mg | 2% |
Витамин C | 0.2mg | 1.5mg | 1% |
Чистые углеводы | 0.7g | 12.23g | N/A |
Сахар | 0g | 1.8g | N/A |
Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
Транс-жиры | 14.89g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.081mg | 0% | |
Треонин | 0.323mg | 0% | |
Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
Лейцин | 0.654mg | 0% | |
Лизин | 0.63mg | 0% | |
Метионин | 0.077mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
Валин | 0.448mg | 0% | |
Гистидин | 0.254mg | 0% | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%

25%

Итоговая оценка минералов
1%

46%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.136g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Маргарин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)