Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +3866.7%
Содержит больше КалийКалий +988.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4416.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3120%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1538%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1630.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2114.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2830%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +881.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22582.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +660%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6900%
Содержит больше ХолинХолин +133.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Чизбургер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 1.658g 151%
Жиры 80.71g 14.72g 102%
Витамин A 819µg 50µg 85%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 5.413g 84%
Витамин K 93µg 4.2µg 74%
Витамин E 9mg 0.52mg 57%
Насыщенные жиры 15.189g 6.473g 40%
Селен 0µg 19.6µg 36%
Железо 0.06mg 2.71mg 33%
Белки 0.16g 16.51g 33%
Витамин B3 0.023mg 5.217mg 32%
Витамин B12 0.1µg 0.76µg 28%
Витамин B2 0.037mg 0.363mg 25%
Витамин B1 0.01mg 0.293mg 24%
Цинк 0mg 2.49mg 23%
Фосфор 5mg 161mg 22%
Натрий 2mg 515mg 22%
Калорийность 717kcal 308kcal 20%
Витамин B9 1µg 70µg 17%
Витамин B6 0.009mg 0.228mg 17%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Марганец 0.316mg 14%
Медь 0mg 0.111mg 12%
Кальций 3mg 119mg 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Углеводы 0.7g 28.03g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Калий 18mg 196mg 5%
Магний 3mg 26mg 5%
Холин 12.4mg 28.9mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 14.89g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +448.3%
Содержит больше БелкиБелки +10218.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3904.3%
Содержит больше ВодаВода +133.8%
Содержит больше ДругоеДругое +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +618.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1365.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.