Маргарин или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маргарин и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем маргарин. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, маргарин содержит только 717 калорий.
- Маргарин превосходит яблочный уксус по содержанию витамина K, витамина A, витамина E, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Маргарин покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 78% выше, чем яблочный уксус.
- Маргарин имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0g | 162% |
| Жиры | 80.71g | 0g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0g | 97% |
| Витамин A | 819µg | 0µg | 91% |
| Витамин K | 93µg | 0µg | 78% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0g | 69% |
| Витамин E | 9mg | 0mg | 60% |
| Калорийность | 717kcal | 21kcal | 35% |
| Марганец | 0.249mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.06mg | 0.2mg | 2% |
| Калий | 18mg | 73mg | 2% |
| Холин | 12.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0mg | 0.008mg | 1% |
| Белки | 0.16g | 0g | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0.7g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 0.93g | N/A |
| Магний | 3mg | 5mg | 0% |
| Кальций | 3mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.4g | N/A |
| Цинк | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Фосфор | 5mg | 8mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +467.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.4% |
